“00后”开始“养生”：内蒙古一高校健康教育课“出圈”

中新网通辽5月22日电(rìdiàn) 题：“00后”开始(kāishǐ)“养生”：内蒙古一高校健康教育课“出圈” “同学们(men)，今天咱们来探索‘治未病’，亲手体验一把蒙医传统疗法。”22日，内蒙古民族大学实验楼208教室内，手持刮痧板的(de)呼(hū)和木其尔护士长话音未落，满座学生已跃跃欲试。 这门被称作“硬核养生课”的(de)《健康教育》选修课，正以“传统医学+现代科技”的创新模式风靡校园。课程宣传语“与其保温杯里泡枸杞跟风养生，不如系统掌握千年中医智慧(zhìhuì)！”也被学生们(men)熟知。 学生体验(tǐyàn)火龙罐。　王嵘 摄 “王程敏老师讲的‘隐性饥饿’概念颠覆了(le)我的营养观。”经济学院学生董旭颖展示他手机里的饮食记录：“以前总以为吃饱了营养就够了，但体检(tǐjiǎn)发现自己维生素和矿物质(kuàngwùzhì)缺乏(quēfá)。现在我用课程教的‘彩虹饮食法(fǎ)’，每日5色果蔬搭配取代了外卖订单，下午上课明显感觉精力充沛。” 来自生命科学与食品(shípǐn)学院2023级生物科学2班的徐欣利同学，则对课程中的实用工具赞不绝口：“老师推荐了(le)两个‘小白神器’，一是蒙医三色面(méngyīsānsèmiàn)诊卡配合中医舌苔对照镜，5分钟(fēnzhōng)快速自查体质；二是‘穴位AR导航’APP，扫码就能找到减肥穴位。” 学生体验蜜桃(mìtáo)罐。　王嵘 摄 课堂上最让同学(tóngxué)们(men)兴奋的实践环节(huánjié)，将教室变身为沉浸式“中医养生馆”。呼和木其尔护士长带领教师们现场示范，刮痧板与火龙罐的操作技法引发阵阵惊叹。 “老姜片中升腾的艾草香，让温热感沿经络蔓延(mànyán)！”体验隔姜灸的学生轻抚后腰感叹道(dào)。另一位揉着肩膀补充：“牛角(niújiǎo)板刚在肩颈刮了两下，酸痛感顿时减轻大半。” 抱着火龙罐的音乐系女生最为雀跃(quèyuè)：“艾草(àicǎo)配合铜罐加热，简直是移动暖疗仪！老师说这罐底蕴含‘三昧真火(zhēnhuǒ)’，推至之处暖意升腾，特别能驱散手脚寒气。” 耳廓贴着五色耳穴贴的学生正互相观察：“这些穴位(xuéwèi)磁珠(cízhū)贴看似小巧，既能(néng)缓解课堂困倦，又可舒缓期末压力引发的焦虑情绪。”说完还俏皮地按了按神门穴位置的小豆贴。 学生体验刮痧(guāshā)。　王嵘 摄 “生活被悄然(qiǎorán)改变了” 这门跨学科课程的影响力，正以多元形态(xíngtài)融入学生生活。文学与新闻传播学院学生董卓妍展示着自制茶饮：“受蒙医(shòuméngyī)‘热疗法’启发，将沙棘浓缩汁与苹果片同煮——前者含428种活性物质，后者归脾经，替代(tìdài)冰(bīng)奶茶实现渐进式‘戒糖’。”她还将课堂知识转化为(wèi)动态实践：运用中医“拍八虚”调节气血循环；结合蒙医鹰爪式推拿法，舒展久坐僵硬的斜方肌(fāngjī)；考试前夕，则启用蒙药(méngyào)安神香囊与持续按压神门穴的组合方案。 生命科学与(yǔ)食品学院2023级生物科学2班的杨翔同学，则从蒙医(méngyī)与中医的结合中找到了减重的新思路：“将蒙医‘三根学说’与中医‘脾胃运化(yùnhuà)’理论结合，我尝试用肉桂搭配茯苓一起(yìqǐ)煮粥，改善脾胃功能，促进代谢(dàixiè)；再配合蒙医的起居养生和中医的八段锦，动静结合，更科学健康地管理体重。” “这门课真是‘宝藏选修’！”音乐学院音乐表演二班(èrbān)的张璐杰同学表示：“这门课让我对(duì)‘健康’的理解更深刻了。现在作息规律、拒绝熬夜成了我的新习惯(xíguàn)。” 据悉，内蒙古民族大学从(cóng)2023年开始设置(shèzhì)《健康教育》选修课程，还设置“大学生防艾防毒要知道”“带你去看健康中国”等特色模块，更贴近同学们的实际需求和兴趣点(diǎn)。 “希望同学们将学到的(de)知识运用到日常生活中，对自己的健康问题能初步判断(chūbùpànduàn)和干预，树立积极健康的价值观。”课程负责人王程敏老师表示。(完(wán))